Рождение Йоги можно отнести к далёким временам, когда она ещё не была столь популярна, а люди слагали легенды и мифы о её создании, но уже тогда этому учению суждено было стать великим на все времена. Уже в XV-VI веках до нашей эры йога появляется в исторических документах – ведах в Индии.
Основателем классической йоги считается Патанджали. Его сочинение «Йога-сутра» и положило начало распространению современной йоги. Появившись в Индии Йога, сразу стала предметом cуждений и споров по поводу её отношения к религии. Многие считали, и до сих пор такие существуют, что это учение неразрывно связано с шаманством. Но в этих двух техниках есть принципиальное отличие, если целью шаманства является изменённое сознание, то в йоге главной задачей становиться достижение экстаза – высшей точки наслаждения. Во все времена йоге приписывали мистический, таинственный и даже божественный характер. Хотя к религии она не имеет никакого отношения - это самостоятельное, абсолютно индивидуальное учение, расцвет йоги произошел, по большей части благодаря шиваитской религии, которая активно её поддерживала.
В современном мире, когда йога стала популярной во всём мире, а не только на востоке, она приобрела немного иное значение, чем раньше. Для стран востока она означает уединение со своей душой, погружение в себя, ощущения своего духа. На западе эта методика стала распространяться как отличный способ достижения гармонии физического и психологического в своём теле, релаксация, избавления от стрессов и напряжений. Но в таком своём виде она получила достаточно удачное развитие, не теряя своих первозданных свойств и возможностей. Йога – это непременно путь к совершенству не только физического тела и духа, но и совершенства себя в целом: ума, характера, способа жизни и собственного мировоззрения. У современной йоги существует несколько направлений, самая популярная из которых Хатха-йога, позволяющая привести в порядок ум и тело. В занятие по Хатха-Йоге входит несколько процедур: асаны – удержание определённых поз, позволяющее достигнуть отрешённости от собственного тела, пранаямы – дыхательные упражнения позволяющие научиться держать свои эмоции под контролем, медитация и концентрация внимания. Все эти упражнения в комплексе помогут найти гармонию между душой и телом. Другая методика - мантра-йога широко применяется при гипнозе. Мысли изменяются с помощью повторения определённых магических звуков.
Сегодня существует несчитанное количество направлений, и каждый может выбрать подходящий именно ему, но для этого специалисты выработали несколько классических уроков для начинающих, которые позволят приобщиться к великому учению и подобрать нужную для себя методику. Бояться не стоит, возможность стремиться к совершенству есть у каждого из нас, главное что необходимо – это энтузиазм и стремление.