В большинстве случаев дамы с маленькой грудью комплексуют по этому поводу. А ведь абсолютно бессмысленно! Женщина с большим бюстом – это всего-то на всего стереотип. Не зря же существует поговорка «На вкус и цвет товарища нет», а покорить сердце мужчины можно и с небольшой грудью!
Если же ты таки очень недовольна своим бюстом, то не спеши задумываться о пластической хирургии. Для начала можно прибегнуть к помощи соответствующих бюстгальтеров. Модель серии push-up – это то, что тебе нужно, ведь благодаря специальному крою и чашечкам с паралоновыми или даже силиконовыми вставками, они отлично корректируют форму груди. Зрительно, с помощью такого арсенала, бюст можно увеличить на два размера. При выборе лифа отдавай предпочтение моделям с низким вырезом чашечек (типа «балконет»), а также с внешними бретелями. В одежде стоит отдавать предпочтение блузам с вырезом «лодочка», с рюшами и жабо, а также водолазкам.
Чтобы новый лифчик не только безупречно подчеркивал и украшал грудь, но и не мешал при движении, всегда нужно помнить о простых критериях выбора.
В идеале женщина вообще не должна замечать на себе бюстгальтер. Белье, которое стягивает, жмет, трет, колется, недопустимо. Это касается всех деталей лифчика. Нежная кожа груди требует бережного отношения. Тугое белье, оставляющее на коже красные полоски, может привести к нарушению лимфооттока и способствовать возникновению мастопатии.
Лифчик нужно выбирать так, чтобы он идеально прилегал, не сдавливая спину. Плотно прилегающие модели ограничивают подвижность некоторых сегментов позвоночника в области застежки, вызывая функциональные нарушения. Боли, возникающие порой в тех или иных местах спины, межлопаточной области, грудной клетке, шее и даже во внутренних органах, очень часто связаны с изменениями в позвоночнике.
Также бюстгальтер не должен приподниматься на спине, такое белье некрасиво смотрится и старит лет на 10 любую женщину.
Не нужно стесняться, примеривая лифчик, подвигаться, наклониться и посмотреть, как ведет себя лифчик в реальной жизни. Опустите плечо – если бретелька съезжает, эту вещь не следует покупать.
Обладательницам чувствительной кожи следует быть осторожными при выборе цветного белья. Растворяясь под действием пота, красители могут проникать в организм и вызывать раздражение или аллергию. Поэтому покупать белье лучше в проверенных магазинах.
При выборе материала изготовления, предпочтение следует отдать хлопчатобумажному белью.
Нельзя спать в лифчике и находиться в нем продолжительное
время. Необходимо дать телу и коже груди отдых.
Категория : Диета
После рождения ребенка, Вы, возможно, захотите как можно скорее вернуть себе фигуру и кормление грудью один из способов сделать это. Матери, кормящие грудью, израсходуют до 500 калорий больше, чем те, кто грудью не кормит, и некоторые матери приятно удивляются, узнав, что потерять вес после рождения ребенка можно быстро и с меньшими усилиями, чем они думали.
Важно понимать, что Вы можете лишить ребенка полезных веществ, если начнете следовать строгой диете, когда кормите грудью. Чем лучше Вы будете питаться, тем более полезным молоком обеспечите малыша, так что избегайте фастфудов, полуфабрикатов полных химических добавок, красителей и консервантов. Ели Вы переживаете за свой вес, оставьте строгую диету и вместо этого займитесь физическими упражнениями. Как только Вы начнете регулярно делать прогулки, силовые тренировки и другую физическую работу, Ваш организм начнет сжигать больше калорий и повыситься скорость обмена веществ.
Если же Вы, относитесь к категории людей, которым требуется больше калорий для поддержания нормального веса. Вы не должны есть больше пищи, когда кормите, просто помните, что Вы сжигаете калории одним только кормлением ребенка. А также для мам, это лучшее время побаловать себя шоколадом!
Категория : Здоровье
Как известно, грудь со временем может потерять свою форму и стать дряблой вследствие различных факторов: похудение, кормление грудью или достижение определенного возраста. С этой проблемой можно справиться , нужно лишь выполнять упражнения, которые не занимают по продолжительности много времени:
1. Стоя, ноги вместе, руки на уровне груди , ладони соединены. Поднимать руки над головой и опускать , с давлением ладоней друг на друга. Повторить то же самое, сидя на согнутых ногах.
2. Исходное положение - лежа на спине. Положить ноги на возвышенность, упор на руки. Перебирать руками небольшую часть круга.
3. В положении лежа на животе, упор на руки. Поднимать поочередно руки вверх.
4. Положение стоя, ноги вместе, в руках книги. Выполнять махи руками, то есть поочередно поднимать руки.
5. Лежа на спине. В руках гантель. Руки на уровне груди сгибать и разгибать.
6. Отжимание не стульях. Упор рук на сиденья стула. Отжиматься, стараясь максимально опускать свое тело. Работать нужно только руками.
Благодаря простым упражнениям вы сможете подтянуть грудь, сделав ее как прежде красивой формы . Выполняйте упражнения до получения желаемого результата.